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Ótima Noite Gente!!!

Como estão? Eu vou ótima!!!  Comendo direitinho e queimando calorias!! =D

Fiz hoje 1 Hora de Aeróbica bem intensa. Se vcs quizerem Aqui tem a aula. Muito Bom!!! Fiz junto com minha mamis que ja emagreceu 15 kilos. Uma grande inspiração, depois conto pra vocês!!!

Alimentação hoje foi:

Lanche: 01 copo de gelatina

Café da Manha: 01 copo de leite desnatado + 01 maça pequena + 02 biscoitos água e sal + 01 fatia de queijo branco

Almoço: 01 colher de arroz + 01 concha de feijão + 03 colheres de abobrinha + 01 fatia de queijo branco + 02 colheres de molho de salsicha + 01 tomate picadinho. (exagerei ne.. aff)

Lanche: 01 pão francês + 01 fatia de queijo branco + 01 copo de café com leite.

Jantar: 01 copo de Shake ( 02 fatias de manga + 01 copo de leite desnatado + 03 colheres de shake de baunilha.)

Ceia: 01 iogurte.

Obs: Dor de cabeça, acho que é falta de calorias gordas... mas daqui uns dias meu corpo acostuma com a quantidade de alimento, ne?

Tô nessa Fase.. que ela dure para Sempre!! =D