Desafio 30 dias Sem Jacar

Ola Miguxas!!! Bom decidir fazer como minha amiguxa Paty!!

Desafio 30 dias sem jacar, pra emagrecer pelo menos 4 kilos.

Isso Inclui:

*Orar, orar e orar (Colocar Deus em primeiro lugar, para que as coisas fluem...)

*Força de Vontade ( To cansada de ser gorda)

* Determinação ( Acordar cedo e ir caminhar, é só uma hora)

* Comer de Tres em Tres horas (de Verdade)

*Comer saladas todos os Dias

*Sem Refrigerantes e sem doces

*Dormir cedo para acordar cedo

*Postar no blog, tudo que comi e exercicios que fiz

*Almoçar aos Domingos e Feriados na minha casa ( Acabou almoço de Domingo na Sogra e na Mamis, viu Amor =D)

*Beber muita Agua

*Me manter no controle, nada de esquecer de Tudo e enfiar o pé na Jaca, nada disso. Se eu quero ser magra tenho que fazer por onde, ou seja seguir meu planejamento alimentar e horarios, isso inclui não comer nem uma balinha fora do horario.

Acho que por enquanto e pro resto da vida é isso!!! Acho que não é tão dificil...

Para inspirar!!! Se ela consegui... agente tambem consegue, ne??!!!! =D

" Ele fortalece o cansado e dá grande vigor ao que está sem forças"

Isaias 40:29