Oi Gente!!!!
Ontem eu fiz tudo certinho.
Lanche: 01 laranja
Café: 02 torradas + 01 copo de chá mate
Almoço: 03 colheres de arroz + 02 colheres de feijão + 03 almondegas + muita alface com tomate.
Lanche 1 : 01 pitstop + 01 copo de chá mate
Lanche 2 : 01 laranja
Jantar: A mesma coisa do almoço
Eu quase morri de fome, fiquei com au humor e quase não dormi. Mas foco ne??
Não fiz exercio, tava meio sem tempo!!! =(
Vamo que vamo amanha é um novo dia
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