Como foi o final de semana em... O meu foi bom, tirando uma dor de garganta que apareceu. Mais foi bom!!!
Estou bem animada essa semana, quero me pesar na sexta e ver os numeros descerem!!=)
AF: Não malho aos domingos pq a academia não abre.
RA:
Café da manha: 01 pedaço fininho do bolo do casamento.
Almoço: 02 colheres de arroz + 02 colheres de tutu + 02 colheres de maionese + 01 coxinha de frango feita no bafu. ( uma delicia)
Lanche: 02 mexirica
Jantar: 02 colheres de arroz + 02 colheres de feijão + 02 pedaços de carne cozida com mandioca.
Não comi coisas light, mas comi bem pouquinho de tudo. Estou me concentrando mais e sabendo a hora de começar a comer e a hora de parar.
Afinal tenho que fazer do meu emagrecimento uma prioridade, e sempre manter o foco. Não importa se eu vou cair, o importante é sempre saber levantar. Então vamos ter uma semana linda e detonar essa preguiça e ir malhar mesmo no frio!!!! Afinal não existe uma maquina de queimar gordura debaixo do edredon ne???
Esse sim é o segredo!!!! =D
hahahaha
ResponderExcluiradorei a tirinha!!!!
E a verdade é essa mesmo! Academis pra queimar o pançón!!!! hehehe
Bjoooo
Ah, eu sou professora do curso de Serviço Social da UNB. Esse semestre estou dando a disciplina de Pesquisa Social!
ResponderExcluirBJooo
Que legal!!!!=D
ExcluirBom inicio de semana sua lindaa! Amei a tirinha haha
ResponderExcluirO importante também na nossa alimentação como vc disse é sabermos o tamanho das porções e sermos moderados naquilo que comemos!! Continue assim e a balança vai sorrir pra vc na próxima pesagem. Bjss
ResponderExcluirSam!!!!! isso mesmo amiga, não se prive de nada, mas coma com parcimônia rsrsr tudo vai dar certo rsrsr bjs
ResponderExcluirAi flor, obrigada pelo elogio, haha, to gostando de ser uma gravida saudavel e do apoio q to tendo!! :) Meu Sab foi Ok...e Dom foi otimo, pelo menos em relacao a RA e AF. Ah, aqui a academia abre todos os dias, porem sab e dom ela fecha as 8 da noite, ao contrario dos dias comuns, q fecha as 11. Nossa, adoooro tutu, quanto tempo nao como isso, nunca encontrei por aqui!! Teu cardapio ficou super variado e com porcoes moderadas, gostei!! Bora ter uma semana linda, hahaha, quero ter um resultado satisfatorio na balanca sexta-feira. Tenho que parar com meus quadradinhos de chocolate noturnos, nao acho que irao me ajudar! kkk... realmente nao da pra queimar caloria debaixo do edredon, rs... bjos e otima terca-feira.
ResponderExcluir