Vamos a mais um dia...
AF: OFF
RA:
Café da manha: 01 pão de sal torrado + 01 copo de vitamina de banana
Almoço: 03 colheres de arroz + 02 colheres de feijão + 03 colheres de carne moida + 02 colheres de couve refogada + 05 colheres de tomate picado com cebolinha e de sobremesa mais um pouco de pudim.
Café da Tarde: 01 pão frances + Meio copo de café + 01 laranja
Jantar: O mesmo do almoço
Ceia: 01 copo de vitamina de abacate com pão e carne moida...
Bom resumindo hoje: Pessimo Dia... dormi até tarde e ainda dormi mais depois do almoço, não aproveitei em nada pra me movimentar e ainda comi que nem uma louca...
Mas hoje foi ruim, e pra compensar vou fazer amanha um dia lindo e gastar bastante calorias e comer bem pouquinho.
to gostando de ver
ResponderExcluirisso aí
show de cardapio
ótimo fim de semana pra vc
beijoo
Não vou brigar pq hoje a preguiça me venceu tbm kkkkkk. Mais boraaaaaaaaaaaa malhar
ResponderExcluirEntão mande essa preguiça pro espaço mocinha e mexa-se viu!! Não se deixe dominar!! Vamos fazer uma ceia mais levinha, não precisava de uma vitamina, né? Espero ver vc mais animadinha no prox post. Bjs
ResponderExcluirAaah.. às vezes é bom parar pra descansar também.. o corpo precisa desse descanso. Não se culpe por isso não! Que saudade de comer pão torraaaaaado!!
ResponderExcluiras fotos estao lindas!
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