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Oi Chiquererrimas!!!!!

Para Tudo: 12 seguidores, 12 amiguxas que vão me ajudar a manter o foco e não desistir do meu sonho que é ser magra e saudavel!!!! SEJAM BEM VINDAS!!! Conto muito com Todas Vocês!!! =D

Gente Minha AF foi:
30 min de esteira + 15 min de bike  + um tanto de exercicios pro bumbum e pernas ( to com muita dor na panturrilha esquerda, então ta dificil fazer, mas to indo e tentando nem que seja 30 min de esteira bem devagar... o que não pode é para!)
Minha RA  foi:
Lanche antes da Academia: 01 banana com iorgute e aveia

Café da manha: 01 fatia de pão integral + 01 fatia de peito de peru + 01 colher de requeijão

ALmoço: 02 panquecas integral + 01 pires de alface

Lanche I : 01 banana com iorgute
Lanche II: 01 club social + chá mate
Jantar: 01 Yakute + 02 fatias de Peito de peru.

Ontem minha RA foi mais focada em equilibrar os salgadinhos fritos que comi no horario do almoço na terça-feira. Achei que não ia resistir e comer alguma coisa antes de dormir, mas respirei fundo e fui dormir e acordei como se eu tivesse ganhado um troféu de tão feliz, meu corpo tem que entender que é eu que mando nele!!!!!!Carambolas!!!!
Gente gostaria muito de começar tomar chás, mas não sei por onde começar e qual tomar, alguem me ajuda?

Fotinha minha e do meu maninho que ta me ajudando muito, ele faz Kung Fu e fala que eu to sendo o orgulho dele!!! Que Lindo!!! Te amo SOLANO!!!!