8/30

Ola meninas!!!!
Hoje acordei bem cedinho, as 06hs pra malhar, deu uma preguiça por causa do tempinho frio e eu acho ate que ouvi minha cama me chamar, MAS, ignorei e fui malhar.

Fiz 40 min de esteira + 15 min de bike + 120 abdominais + uma porrada de exercicio!!! =D

 Muito Feliz e Cançada!!!

Minha RA ontem foi:
Lanche: 01 pedacinho de biscoito integral
Café da manha: O restante do biscoito integral + 01 iorgute
Almoço: 03 colheres de arroz + 02 colheres de Feijão + 01 colher de macarrão + 01 pedaço de carne + meio tomate.
Lanche: 01 pão de doce + 01 copo de leite
Jantar: 03 colheres de arroz + 02 de feijão + 03 pedacinhos de carne com batata

Ultimamente estou com muita fome, ontem eu dei umas jacadinhas, mas ja voltei na real.

Meninas muito obrigada pelos comentarios, parece bobo, mas dá um incentivo enorme!!!