Ontem estava bem desanimada, porque to meia sem tempo de ir malhar, MAS, isso não é descupa, e bora voltar com pique de novo, porque a vida é assim: se vc quer algo tem que correr atras mesmo.
AF:
35 min de esteira - foi o que deu pra fazer, tava cheia de coisas pra fazer, mas ta bão!!!
RA:
Lanche: 01 banana
Café da manha: 01 iorgute
Almoço: Salada + 03 colheres de arroz + 02 colheres de feijão + 02 bifes pequenos grelhados igual a Paty ensinou.
Lanche I: 01 maça
Lanche II : 01 club social + 01 copo de chá mate
Jantar: 03 colheres de arroz + 02 colheres de feijão + 03 colheres de couve + 02 bifinhos de frando grelhado.
Gente meu marido fez um musse de limão bem gostoso e menos calorico... ele tambem ta me dando apoio, agora ela ta entendendo que é por mim, por ele e por nossos futuros filhos ne??rrrsss
Aff, provei e tava delicia!!! rsrsrs
É isso ai mesmoo! Bola pra frente, animação e Boraaa malhar pra ficar mais gata e mais gostosa!! Beijo Lindaa!
ResponderExcluirOi Samara, to conhecendo hoje teu blog...Parabéns pela determinação! E quanto mais a gente se acostuma num novo estilo de vida, mas fácil e automático isso tudo vai ficando. beijinhos
ResponderExcluirBeijo e sucesso! Vamos nessa juntas...assim que montar meu blog te falo pra vc passar por lá assim a gente se ajuda!!! Tudo de bom!!!
ResponderExcluirOlá...
ResponderExcluirVenho humildemente ao seu cantinho te convidar a participar do primeiro sorteio do meu blog, se puder, passa lá ;)
http://cutetapemeasure.blogspot.com.br/2012/04/1-sorteio-do-cute.html
Beijinhos ;*