Tipo...

Cansadaaaaaaaa, Mas totalmente Satisfeitaaa!!!!

Fiz Avaliação Hoje e amanha conto pra Vcs!!!!

Agora é Cama!!! bjocaassss

To quente pelandooooo

Boa noite Sarados e Saradas!!!

To seguindo a risca meu planejamentooo!!!

Mas Vou confessar: Num é mole não!!!

E olha que comecei mesmo dia 01/04  ( e não é mentira em.. kkk)
Parabeeeeeeeeeeens à vocês que estão firme e forme, daqui uns dias chego ai!! hehehe

Bom Gente... ontem primeiro dia de academia e milhões de bolhas no pé, mas não me impediu de hoje fazer meu adoravel MuayThai!!!!

Super cansada!!! Buscar à Deus com Excelência !!! Trabalhos da Faculdade pra Fazer!!! Estágio!!! Ser Dona de Casa!!! Uffa.... mas vou seguir no meu objetivo de emagrecer!!!

Penso em emagrecer uns 40 kilos mas acho muito... vou começar com a meta de 25 kilos.

Então: Menos 25 Kilos até Dezembrooooo.... 

Quero virar o ano de tubinho Brancooo...

Bom gente ja chega ne??!! bjocas e inte manha

To Fodaaaaa

Lindas do meu Coração!!!!

Me matriculei na Academia e comecei hoje!!! Iupppppppppi
To me sentindoooooo

Segunda, Quarta e Sexta: Academia

Terça e Quinta: Muay Thai

Agora é Persistência, Disciplina e Paciência.. pq no caminho certo eu estoou!!! =D

Ganhei ovos de pascoa e isso ta me matando.. vontade de comer tudooo! MAS não vou!!! Pq se quero ser magra... nao tenho que comer chocolate certo?? !!!!

Amanha volto com o diario alimentar e fotinhas!!!!!

Só pra incentivar....

Inté manhaaaaa!!!!!

To que Tô

Bom Meninas Lindas e Magras!!!

Parabens primeiro pelo nosso dia ne?? =D

To indo devagar, mas to indooo...

Faculdade + Estágios + Dona de Casa = Morrendo de preguiça de me matricular em uma academia e levar a Atividade Fisica a Serio, mas to tentando mudar meu psicologicooo....

Saudade de Visitar a casinha de Vcs... Mas assim que tiver um tempinhooo dou uma passadinha ai...

Já disse o quanto vcs me ajudam a me focar no meu objetivo??? =D

Precisando Muito Disso!!!

Ótimo Fim de Semana pra Todos Nós!!!!

3/30 E vamo que vamo

Bom Dia!!!! =D

Ontem o dia tava chuvoso... um friozinho de tomar chocolate quente embaixo do edredom... mas eu resistir e segui com minha RA!!!!

Café da Manha: 01 pão francês + 02 fatias de queijo branco + Um pouquinho de café.

Lanche: 01 todinho ( tava na rua e como tava chovendo muito optei pelo mais facil e fiquei morta de remorcio, aff!)

Almoço: 02 ovos cozidos + 02 colheres de arroz + 01 concha de feijão + 01 tomate picadinhoo + 01 banana.

Lanche: 01 maça picadinha com iogurte e canela.

Jantar: 01 pedacinho de costelinha + 01 colher de angu + 01 colher de arroz + 01 concha de feijão + 03 colheres de abobrinha + 02 colheres de quiabo. ( Sei que foi calorico, ai comi bem pouquinho)

Ceia: 01 copo de gelatina

Não fiz Atividade fisica.. aff


E que Deus me ajude a não jacar o final de semana, afinal hoje tenho um chá de bebe pra ir, e Domingo vou almoçar na minha mãe com meus irmão... Controle Total!!! =D

2/30 =/

Ótima Noite Gente!!!

Como estão? Eu vou ótima!!!  Comendo direitinho e queimando calorias!! =D

Fiz hoje 1 Hora de Aeróbica bem intensa. Se vcs quizerem Aqui tem a aula. Muito Bom!!! Fiz junto com minha mamis que ja emagreceu 15 kilos. Uma grande inspiração, depois conto pra vocês!!!

Alimentação hoje foi:

Lanche: 01 copo de gelatina

Café da Manha: 01 copo de leite desnatado + 01 maça pequena + 02 biscoitos água e sal + 01 fatia de queijo branco

Almoço: 01 colher de arroz + 01 concha de feijão + 03 colheres de abobrinha + 01 fatia de queijo branco + 02 colheres de molho de salsicha + 01 tomate picadinho. (exagerei ne.. aff)

Lanche: 01 pão francês + 01 fatia de queijo branco + 01 copo de café com leite.

Jantar: 01 copo de Shake ( 02 fatias de manga + 01 copo de leite desnatado + 03 colheres de shake de baunilha.)

Ceia: 01 iogurte.

Obs: Dor de cabeça, acho que é falta de calorias gordas... mas daqui uns dias meu corpo acostuma com a quantidade de alimento, ne?

Tô nessa Fase.. que ela dure para Sempre!! =D

1/30 Primeiro de Novo...

Pessoinhas como estou de volta, quero voltar com o diário alimentar. Me faz muito bem, me motiva e me ajuda a não jacar....

Fui na Nutricionista e ela me passou uma dieta bem tranquila, amoo ela =D

Vamos lá...

Café da manha:

01 pão francês + 01 fatia de queijo branco + 01 copo de leite desnatado com canela.

Almoço:

salada + Abobrinha+ Arroz integral + Feijão + bife  grelhado.

Lanche: 04 biscoito água e sal + 01 copo de leite desnatado

Jantar: O mesmo do almoço, só que um pouco menos.

Ceia: 01 copo de gelatina.

Ah.. no meio da tarde, tomei 01 xícara de chá verde!

Não fui caminhar, mas cuidei da minha afilhada de 05 meses que me fez queimar muitas calorias...

Simbora que amanha quero caminhar beem cedinhoo....

Agora vai...

Saudade de contar tudo aqui... de me desabafar, de elogiar as pessoas que estão no mesmo barco que eu!! =D

Pessoas, aconteceram muitas coisas no ano passado, e não consegui o meu objetivo. Desistir muitas vezes, e quis recomeçar novamente. Em novembro de 2012 cheguei nos 112,0 kg e isso me deu uma sacudida da intensa depressão e baixa estima que estava. Mesmo não levando muito a serio, consegui emagrecer de novembro até hoje: -3,7. Hoje estou com 108,3.

E to com muita vontade de voltar pro Blog, Emagrecer e registrar aqui o meu dia, minha RA e Minha Atividade Fisica.

Agora Voltei, E voltei pra Emagrecer...

Começando Tudo de Novo 01/30

Boa Tarde Divas! Muitas Saudades de Vocês!!!


Sumi porque estava muito desanimada, e engordei 6 kilos que tinha emagrecido, estava até em depressão!
Ai ergui forças pra começar tudo de novo e estou bem animada, Comecei ontem o intensivão 01/30 dias perfeitos com a RA e aos poucos vou incluindo a Atividade Fisica que é muito importante.

RA de ontem foi:

Café da manha:
07:30
01 copo de leite com toddy + 02 fatias de pão integral + 02 colheres de requeijão Ligth + 02 fatias de peito de Peru.

Lanche da Manha:
10:30
01 banana

Almoço: 
13:00
01 concha de macarrão ao molho + 01 pedaço de coxa de frango feita no bafo

Lanche da Tarde:
15:30
01 fatia de broa de fuba + 01 iorgute

Jantar:
18:30
04 biscoitos cream cracker + 02 colheres de requeijão + 02 fatias de peito de peru + meio copo de guarana antartica.

Ceia:
22:00
01 maça


Detalhe: Na hora que eu estava comendo minha maça, marido tomando sorvete de Queijo que é meu preferido, mas EU RESISTIR! E não provei nada!!!

Muito Feliz Comigo Mesma!!!!

Rumo aos 70 kilos

Morri de Saudades...

Bom Dia minhas Divas!!!

Que saudade de vocês!!!!

Gente como preciso de vocês para emagrecer... rola tipo um incentivo!!!!

Vou voltar com os diarios RA, pois eu estacionei na balança!!! E agora é recomeçar com pique total!!! =D

Agora é por essa Frase em pratica!!!
E to doida pra saber as novidades!!!!!