25/30 Iupp

Ei Lindonas!!!!! 

- 1,900!!!!

É pouco eu sei,sei tambem que poderia ter sido mais, mas como dei umas jacadas semana passada, e não fui todos os dias na academia, Ta Valendo ne??!!!

Parece bobeira, mas esse peso que eu perdi essa semana, me deu muita motivação pro final de semana, então não quero e não posso jacar. Eu deveria ter me pesado todas as semanas, isso iria me motivar mais, mas dei bobeira e não pesei, então fiquei naquele lenga lenga, então a partir dessa semana, pesarei toda sexta feira!!!!!

Agora Vamos a Rotina ne??!!!

AF: 

40 min de esteira + Muito exercicio pro bumbum!!!! =D

RA:

Café da manha: 01 torrada + 01 copo de chá mate

Lanche: 1/2 copo de iorgute desnatado com aveia e canela ( dica da dani e ta valendo a pena)

Almoço: 02 colheres de picadinho de carne + 04 colheres de arroz + 01 pires de alface

Lanche I: 1/2 copo de iorgute desnatado com aveia e canela

Lanche II: 01 pão frances com leite quente ( mistureba)

Jantar: 01 prato de sopa de legumes ( tava muito frio)

Já ia me esquecendo, hoje tive uma consulta e meu medico falou que estou com hipotiroidismo, por isso meu emagrecimento esta lento. Ele não passou remedio ainda, mas vou pesquisar pra ver se realmente vou precisar tomar. Dia 21 tenho outra consulta ai eu falo pra vocês como foi.

Gente muito feliz por mim e por todas vocês que estão emagrecendo, e principalmente pelos comentarios que me incentivam de uma forma gigantesca!!!!

E eu não esqueci dos selinhos não, hoje passo ai viu gatonas??!!!!

Um otimo Final de semana bem light e bem abençoado pra gente!!! =D