Sumi porque estava muito desanimada, e engordei 6 kilos que tinha emagrecido, estava até em depressão!
Ai ergui forças pra começar tudo de novo e estou bem animada, Comecei ontem o intensivão 01/30 dias perfeitos com a RA e aos poucos vou incluindo a Atividade Fisica que é muito importante.
RA de ontem foi:
Café da manha:
07:30
01 copo de leite com toddy + 02 fatias de pão integral + 02 colheres de requeijão Ligth + 02 fatias de peito de Peru.
Lanche da Manha:
10:30
01 banana
Almoço:
13:00
01 concha de macarrão ao molho + 01 pedaço de coxa de frango feita no bafo
Lanche da Tarde:
15:30
01 fatia de broa de fuba + 01 iorgute
Jantar:
18:30
04 biscoitos cream cracker + 02 colheres de requeijão + 02 fatias de peito de peru + meio copo de guarana antartica.
Ceia:
22:00
01 maça
Detalhe: Na hora que eu estava comendo minha maça, marido tomando sorvete de Queijo que é meu preferido, mas EU RESISTIR! E não provei nada!!!
Muito Feliz Comigo Mesma!!!!
Rumo aos 70 kilos
Mocinha, fico feliz de ver vc de volta!
ResponderExcluirComeçou muito bem! E tenho certeza que serão 30 dias de garra e sucesso!
Conte comigo!
Bjoooo
Suas mensagens são muito boas e vir a seu blog é uma benção.Dou-lhe os parabéns e continue nessa sua força trazendo a cada dia essas mensagens gratificantes de edificação, consolação e exortação. É este o alvo da nossa vida, incentivar a continuar a nossa caminhada pelas veredas da luz, com alegria falando das maravilhas do nosso Salvador. Que sua vida brilhe mais e mais a cada dia. Se desejar fazer parte de meus amigos virtuais é só clikar. Faça-o de forma a que possa seguir também seu blog. As minhas cordiais saúdações em Cristo Jesus.
ResponderExcluirSome do blog não, Feliz Natal!!!
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